Ljubav prema plesu promijenila je moj život

Svih dobrobiti plesa mi smo itekako svjesni jer živimo to i gledamo kako se oni koji se odluče zaplesati nepovratno zaljube u ovakav oblik rekreacije.

Naša polaznica Ljiljana na Danu otvorenih vrata prišla nam je i ispričala koliki je utjecaj ples imao na njezin život.

„Da mi je netko rekao da ću se u 52. godini ovako zaljubiti u nešto, zaista ne bih vjerovala. Svi mi u neko doba upadnemo u rutinu i padnemo pod pritisak različitih životnih problema. Motiv za prvi upis na plesni tečaj mi je bio upravo to da rekreacijom dodam životu neku malo veseliju notu. Međutim, nisam znala da kad jednom krenem koliku lavinu pozitivnih emocija i efekata će to izazvati.

Prvo sam krenula s tečajem društvenih plesova, gdje smo učili engleski i bečki valcer, foxtrot, discofox, tango i cha cha cha. Učenje koraka bio mi je izazov koji sam svaki put uspješno savladala i to mi je davalo osjećaj zadovoljstva. Ono što je najvažnije, u tih sat vremena potpuno bih zaboravila na posao, na sve probleme na koje sam prije bila fokusirana.

Sada na posao krećem radosna jer znam da ću poslije posla plesati.

Nakon završenog početnog tečaja sam naravno nastavila svoju plesnu avanturu. Sada idem na rekreaciju društvenih plesova i na privatnu poduku. Na rekreaciji učimo nove figure iz navedenih plesova, kombiniramo ih i brzo napredujemo.

Ne trebam spominjati koliko sam divnih ljudi tu upoznala i sprijateljila se s njima.“

Ljiljanu smo pitali smijemo li njezinu priču ispričati svima jer nas je jako obradovala, odobrila nam je i rekla kako se nada da će možda nekoga inspirirati na pozitivnu životnu promjenu.

Poznato je da ples ima višestruke utjecaje na fizičko zdravlje. Ne samo da ćete oblikovati tijelo i održavati kondiciju nego ćete i poboljšati koncentraciju, držanje tijela, ojačati imunološki sustav, povećati kapacitet pluća i tonus mišića. Ljudi koji plešu manje obolijevaju od malignih bolesti i žive sedam godina duže.

Pored toga ima i mnoge dokazane dobrobiti za psihičko zdravlje. Ples nas opušta, ispunjava nas veseljem, zadovoljstvom i dobrim raspoloženjem. Ples razvija samosvjesnost i samopouzdanje. Smanjuje napetost, stres i anksioznost, utječe na kvalitetu sna. Čini nas pozitivnijima i optimističnima jer oslobađa hormone sreće, endorfin i serotonin, prirodne droge koje jačaju tjelesni obrambeni sustav. Također, poboljšava cjelokupno čovjekovo duševno zdravlje, unaprjeđuje memoriju i koncentraciju. Ima pozitivne učinke u borbi protiv depresije. Usporava proces starenja i produljuje čovjekov životni vijek.

Pored toga, ima posrednu i neposrednu ulogu u prevenciji pretilosti, dijabetesa, osteoporoze, bolesti kardiovaskularnih bolesti, bolesti dišnog sustava te depresivnih i anksioznih poremećaja.

Priče poput Ljiljanine slušamo i gledamo svakodnevno. Probajte i vi!

Poklonite si vrijeme samo za sebe, volite sebe, čuvajte svoje zdravlje i – zaplešite s nama!